Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación profunda. Es un estado de sueño con plena lucidez, en donde la persona se encuentra en el límite entre estar dormido y estar despierto, es una forma de percepción interior y contacto directo con el subconsciente y la Conciencia Superior. El Yoga Nidra, por lo tanto, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la conciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. A través de la auto-observación, reconocemos nuestro mundo interior y podemos limpiarlo, encontrar soluciones a nuestros problemas y conflictos, abriéndonos a la posibilidad de realizar y encontrar nuestro verdadero propósito en la vida. El objetivo del Yoga Nidra es el equilibrio total, físico, mental y emocional, produciendo un estado de quietud completo en todas las dimensiones de nuestra personalidad, y también puede llevar a la autorrealización total. Además es una técnica ideal para relajarse más allá de todos los demás beneficios que aporta, un momento para mimarse y cuidarse uno mismo, consiguiendo desconectar de la rutina diaria a la que estamos habituados.

Esta práctica es ideal para todos aquellos que realizan reiki, meditación,… o simplemente desean relajarse.